?

Log in

Запись опубликована ИНЬ И ЯНА.Вы можете оставить комментарии здесь или тут

Я ходила к психологу 3 года. Пришла к нему в ужасном кризисе. Я не понимала, что происходит в моей жизни, кто я, как жить дальше… У меня была глубокая депрессия, мир как будто замер, а я «умерла». Я не чувствовала запахов, не слышала звуков… Музыку в машине я включала на полную громкость, другим (нормальным) людям невозможно было выдерживать такие МЕГАгерцы. (Не представляю, как я не оглохла за это время?) А глохла я, в буквальном смысле слова, когда со мной разговаривал мой муж…

Короче, я запуталась, «умерла», не знала, как жить дальше. А ведь у меня была семья, двое детей и надо было хоть как-то функционировать…

…я пошла к психологу, без особой надежды, просто надо было использовать свой шанс выжить.

Не помню, где я брала силы 2 раза в неделю доехать до кабинета психолога, как возвращалась обратно домой… это стоило нечеловеческих усилий.

…Мой путь к жизни, к выздоровлению, к удовольствию, к радости не был ни быстрым, ни простым и не всегда радостным…

Но я понимала (будучи сама психологом), что волшебной таблетки не существует и исцеление себя – это трудная и кропотливая работа, которую можешь сделать только ты сам, («работа над собой», «душа обязана трудится»).

Вот  только, когда руки опустились, ты не знаешь ориентиров, не видишь себя со стороны – нужен проводник, помощник, эксперт, «костыль», вдохновитель, кто-то, кто будет «видеть яснее», верить в тебя и в успех пути.

Мой психотерапевт оказался таким помощником. И мне было не так страшно пройти этот путь рядом с ним. Я благодарна ему от всей души! Я начала жить. Моя жизнь стала наполненной смыслом и красками. Конечно, это не значит, что она стала безоблачной, но у меня хватало ресурса разруливать сложности самостоятельно.

Конечно, моя личная история очень индивидуальна и люди приходят к психологу с очень разными проблемами и в различной степени «раненности».

Мои клиенты иногда приходят на разовую консультацию, получают помощь, разрешают проблему или получают нужную поддержку.

Иногда терапия длится 10 встреч, и тогда, мы успеваем больше и глубже «проработать» какую-то проблему.

Но чаще всего, мои клиенты ходят ко мне столько, сколько чувствуют необходимым для себя. (У некоторых это 1 или 2 года… ) И за это время – медленно, бережно и не торопясь происходит процесс исцеления, становления, взросления… (у кого что…)

Я привязываюсь к своим клиентам, я много о них думаю, они становятся частью моей жизни. Иногда мне это мешает, но в большей степени это обогащает мою жизнь… ведь каждый человек – это «ЦЕЛЫЙ МИР».

Психология сна

Запись опубликована ИНЬ И ЯНА.Вы можете оставить комментарии здесь или тут

Удивительное дело, мы проводим во сне ПОЛОВИНУ ЖИЗНИ! Мы видим сны, пытаемся их разгадать…

И как часто бывает, мы чувствуем с вечера тоску, отчаяние, неразрешимость какой-то ситуации…, ложимся спать, и на утро все кажется яснее, проще, оптимистичнее. Как в пословице про то, что «утро вечера мудренее».

Интересные факты про сон…

Читать запись полностью »

Запись опубликована ИНЬ И ЯНА.Вы можете оставить комментарии здесь или тут

Вдох и выдох, начало и конец, жизнь и смерть…
Старый год умирает, а вместе с ним все пережитые горести, сложности и проблемы. Фу-ух! Завершилось! Закончилось! Немного грусти и о том, что закончилось что-то хорошее и радостное, чем был богат этот год.
Можно подвести итоги, поразмышлять о том, что было. Что-то вспомнить с улыбкой и с благодарностью, что-то забыть как страшный сон, из чего-то сделать выводы…
Старый год умер. «Но ты, прошедший год, навечно останешься в нашей памяти!:)»
Встречаем новое! О каком-то новом мы знаем определенно и ждем его или опасаемся или принимаем, как неизбежность. А вот другое НОВОЕ, которого мы совсем не знаем, о котором даже не подозреваем или не смеем даже мечтать – наверняка нас ждет! И как важно верить вот в ТАКОЕ НЕИЗВЕСТНОЕ НОВОЕ и быть к нему готовым и признать его и не испугаться и не прогнать.
Желаю вам и себе в новом году ПРИВЫЧНОЙ, ЛЮБИМОЙ СТАБИЛЬНОСТИ и СЧАСТЛИВОЙ НОВИЗНЫ!

Флирт

Запись опубликована ИНЬ И ЯНА.Вы можете оставить комментарии здесь или тут

Флирт

Алхимия любви

Запись опубликована ИНЬ И ЯНА.Вы можете оставить комментарии здесь или тут

У любви есть свои законы: биологические и  психологические, свои предпосылки и этапы. И не смотря на то, что любовь можно разложить на составляющие, объяснить причины возникновения и т.п... все равно, ЛЮБИТЬ — ЭТО ПРЕКРАСНО! Когда мы любим, мы чувствуем себя по-настоящему живыми, нужными, жизнь наполняется смыслом... и только от нас зависит — превратится ли первоначальная влюбленость в любовь или угаснет.

Читать запись полностью »

Запись опубликована ИНЬ И ЯНА.Вы можете оставить комментарии здесь или тут

«Если ты родился не в той стране и не в то время, то это вовсе не повод к тому, чтобы быть несчастным.» (сюда можно добавить – если у тебя были не такие родители, тяжелое детство, ТРАВМЫ, несчастная любовь, начальник – тиран…и т.д., до бесконечности).

  • Я – 33-х летняя, симпатичная и внешне вполне благополучная женщина.
  • (Ну, мне кажется, что я произвожу такое впечатление).
  • Но внешнее благополучие довольно иллюзорно.
  • Признаюсь вам, у  меня часто бывает плохое настроение, тоска, иногда я впадаю в  депрессию.
  • Часто мое собственное существование кажется мне серым и неинтересным.
  • «Хочу ли я что-нибудь изменить в своей жизни?»
  • «Нет».
  • «Я хочу научиться получать удовольствие от жизни, которой живу».
  • Моя жизнь довольно благополучна, но не доставляет удовольствия.
  • Я решили научиться получать от нее удовольствие. Научиться наслаждаться тем, что есть.
  • Было, конечно, много сомнений относительно того, возможно ли это вообще. Я попробовала. И у меня получается.
  • Получается больше обращать внимание на то, что доставляло удовольствие мне раньше, и на то, что нравится другим людям.
  • Я учусь получать удовольствие от простых вещей – тепла, запаха, вкуса, цвета и звука.
  • Учусь радоваться завершению дел, которые уже давно «лежали грузом на душе».
  • Я учусь наслаждаться не только благополучной, но и сложной, а порой непредсказуемой и жестокой жизнью.

    Читать запись полностью »

Средство от усталости

Запись опубликована ИНЬ И ЯНА.Вы можете оставить комментарии здесь или тут

Человек, попавший в руки неврастении, просто не может полноценно отдохнуть, если даже пытается. Отдых, как ни странно, не может его вылечить.

Первый тип неврастении (н/с) совсем не похож на усталость.

Он подобен оголенному нерву – только тронь!

Глядя на человека, страдающего 2 типом н/с, тоже не скажешь, что он сильно устал.

Вялый, пассивный, бездеятельный; движется, словно его пыльным мешком по голове ударили. Ничего не хочет, ничего его не интересует.

Временами он вроде бы и пытается мобилизоваться, но из этого ничего не выхолит.

Полный перерасход жизненных сил.

В обеих описанных типах н/с (неврастении), человек чувствует себя уставшим, причем смертельно.

В чем отличие н/с от депрессии?

Н/с – это последовательные ступени к самому тяжелому состоянию – депрессии, где война пойдет не на жизнь, а на смерть.

Читать запись полностью »

Гештальттерапия

Запись опубликована ИНЬ И ЯНА.Вы можете оставить комментарии здесь или тут

«Я делаю свое дело, а ты — свое.
Я в этом мире живу не затем, чтоб отвечать твоим чаяниям.
Впрочем и ты совсем не затем, чтоб отвечать моим.
Ты — это ты, а я — это я, и коль повезло нам друг друга найти, это прекрасно.
А если нет — с этим ничего не поделать.»

Ф. Перлз

Читать запись полностью »

Мифы о психологах

Запись опубликована ИНЬ И ЯНА.Вы можете оставить комментарии здесь или тут

Слышала распространенное в народе мнение, что к психологам обращаются только «психи», или слабаки, и  вообще, «что они психологи могут?»

«Миф о том, что к психологам обращаются только психически нездоровые люди».

Это не правда! Психически нездоровые люди лечатся у психиатров, а к психологам обращаются люди в тяжелой жизненной ситуации (например, в периоды кризисов), когда возникают сложности во взаимоотношениях или другие проблемы (страх публичных выступлений, проблемы с детьми, депрессии, страхи, тревожные состояния и т. д.).

«Миф, о том, что к психологам обращаются только слабые и беспомощные люди».

Читать запись полностью »

Запись опубликована ИНЬ И ЯНА.Вы можете оставить комментарии здесь или тут

Иногда в жизни наступает момент, когда мы встречаем человека, знакомимся, влюбляемся, завязываем отношения. В это время мир кажется таким сладким и беззаботным, что ничего не хочется менять. Но через некоторое время отношения портятся, наступает кризис. Далеко не все его переживают, многие вынуждены расторгнуть, ещё недавно такие приятные отношения. Как же не дойти до фазы расставания, как сохранить хорошие отношения с хорошим человеком?

Читать запись полностью »